¿De dónde proceden los ninots valencianos?

failures-685057_1920.jpgLos ninots son unos muñecos con forma de persona. Están hechos de materiales combustibles y arden en las noches del 19 de Marzo y el 24 de Junio. Son el origen de las Fallas, las fiestas más populares de la provincia de Valencia.

El origen de las Fallas no está muy claro. Las primeras informaciones datan de 1784, aunque otras fuentes  se remontan hasta la Edad Media.

Cuenta la historia que, por aquel entonces, en la festividad de San José (patrón de los carpinteros), los artesanos y trabajadores del sector, hacían unas hogueras frente a sus talleres, junto a un mástil que sujetaba el candil que les iluminaba para trabajar, y que ya no usarían porque con la primavera tendrían más luz solar.

Entonces, un artesano vistió un día al mástil con ropas y lo caracterizó como un personaje del municipio. Este hecho fue convirtiéndose, poco a poco, en una tradición, y reuniendo cada vez a más personas en las hogueras.

Como en su origen, los ninots hoy siguen muy relacionados con la crítica política y social, y suelen representar a personajes conocidos.

En Valencia, antes de las Fallas, se realiza una exposición de todos los ninots. Varios de ellos son votados y seleccionados para no ser quemados. Son los ninots indultados.

María Jesús

Una conferencia informa sobre la salud mental y redes sociales

Hace más de un mes asistí asistí a una conferencia organizada por ASAPME sobre salud mental y redes sociales,  celebrada en el Centro Joaquín Roncal de Zaragoza, y centrada en cómo lograr una convivencia saludable entre estos dos aspectos.

La impartió José Luis Bimbela Pedrola, psicólogo y escritor.

En la conferencia aprendí que hay que tener en cuenta nuestra salud biológica (hardware), la psicológica (software),  la social (redes sociales) y la espiritual (¿para qué?)

El “para qué” tiene en cuenta mi bienestar, mi salud, mi autonomía, mi libertad, mi poder, así como su bienestar, su salud, su autonomía, su libertad, su poder, su felicidad…

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Entre las ventajas de las redes sociales podemos citar que facilitan la comunicación a distancia y también el conocimiento y la información.

Entre los riesgos que debemos prevenir podemos indicar la adicción y el abuso, el cual crea dependencia, uso incontrolado y consumo compulsivo.

En el ámbito familiar,  en el que muchas veces nos preocupamos por el uso que hacen los hijos o familiares de las redes sociales, las expresiones saludables que todos deberíamos usar más son “por favor”, “gracias “y “perdón”.

 Entre los verbos saludables podemos citar preguntar, mejor que suponer, escuchar honestamente, empatizar con dudas y miedos y acompañar procesos.

 Entre las expresiones tóxicas utilizadas están “no lo conseguirás”, “te lo advertí”, “porque yo lo digo”, “pero”, “problemas”….

En conclusión, las redes sociales nos ayudan a comunicarnos y a conseguir relaciones sociales, pero debemos hacer de ellas un uso controlado.

Isabel Garde

 

¿Nos cuidamos más ahora que antes?

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En estos tiempos nos cuidamos más que hace veinte o treinta años. La gente se ha concienciado de que tener una vida sana nos lleva a vivir más años y con más calidad. Se apunta a los gimnasios y se aplica una dieta o alimentación sana.

En las instalaciones de los gimnasios, se pueden hacer infinidad de modalidades, ejercicios y tablas de entrenamientos. Los gimnasios ofrecen unas instalaciones con varias zonas . Hay una sala de aeróbicos donde hay bicicletas, cinta para correr, elíptica (que es simulación de esquís), y escaleras. Está la sala de musculación (también llamada de físico culturismo), si uno quiere entrenar un poco más fuerte para moldear y construir el cuerpo. En algunos gimnasios tienen piscina, zona de relajación con spa, saunas y baños termales…

Las dietas están a la orden del día. Están las personas que quieren perder peso, las que quieren ganar músculo, las que quieren tener un cuerpo tonificado… Las dietas suelen hacerse específicamente diseñadas para cada persona y forma de entrenarse.

Principalmente, las personas quiere es tener un cuerpo más o menos musculado y con poca grasa, pero sin excesivo volumen. Esto se consigue con una alimentación sana y entrenando tres o cuatro días a la semana. La dieta no tiene que tener mucha cantidad de carbohidratos como la pasta, la verdura, el arroz o las legumbres.

También hay otras alternativas al gimnasio, como hacer “caminatas”, ir en bicicleta o ir a correr (running), la natación, que es un ejercicio muy completo…en definitiva, hay que empezar a cuidarse para tener una vejez sin achaques y  vivir mas años.

Eugenio